ความว่องไว หลังสามเดือน: ฉันคิดไม่ถึงเลย

ฉันพบผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมจริง ๆ ที่ช่วยในการฝึกอบรมมากขึ้น ดังนั้นเรามาดูสิ่งที่ฉันพบเกี่ยวกับการฝึกอบรมความคล่องตัวและอุปกรณ์ความคล่องตัว

การฝึกอบรมความคล่องตัวคืออะไร?

ดังนั้นการฝึกอบรมความคล่องตัวคืออะไร? การฝึกความคล่องแคล่วนั้นเป็นการผสมผสานระหว่างแบบฝึกหัดต่างๆ ดังนั้นการฝึกความคล่องตัวจึงเป็นมากกว่าการวิ่งที่คล่องตัว มีแบบฝึกหัดอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อความแข็งแกร่งพลังความอดทนความว่องไวและการฝึกความคล่องแคล่วในด้านอื่น ๆ ของคุณ

กฎง่ายๆที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณฝึกความคล่องแคล่วคือมีคนสองประเภทในโลก กลุ่มแรกคือผู้ที่เต็มใจที่จะก้าวไปสู่ความคล่องตัว และกลุ่มคนที่สองที่สนใจทำแบบฝึกหัดที่คล่องแคล่วกว่า คุณอาจเคยได้ยินหลายคนพูดว่า "เอาล่ะฉันมีเวลาแค่ชั่วโมงเดียวฉันทำไม่ได้"

อย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในรูทีนการฝึกอบรมความคล่องตัวของคุณ นั่นคือการอภิปรายที่แตกต่างกัน แต่ฉันเชื่อว่าการฝึกความคล่องตัวควรเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณไม่ควรเริ่มขั้นตอนการฝึกความคล่องแคล่วด้วยการทำ push ups เพียงไม่กี่ชุดจากนั้นถอยกลับและทำความคล่องตัวเพิ่มขึ้น คุณควรทำการฝึกซ้อมที่คล่องแคล่วเสมอ

ความคิดเห็นใหม่

Flexa

Flexa

Fina Santiago

Flexa การสนับสนุนที่ดีอย่าง Flexa ในทันทีที่คุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของฟังก์ชั่นร่วม แต่ทำไมถึงเป...

Pain Relief

Fina Santiago

หากเราเชื่อว่ามีหลายรายงานที่เป็นที่รู้จักในขณะนี้ผู้ที่ชื่นชอบหลายคนสามารถใช้การ Pain Relief เพื่อ...

Motion Free

Motion Free

Fina Santiago

ทันทีที่การสนทนาเปลี่ยนไปเป็นการบรรเทาอาการปวดข้อผู้คนมักจะอ่านเกี่ยวกับ Motion Free - เพราะเหตุใด ...

ส่วนใหญ่อ่านความคิดเห็น

Collax

Collax

Fina Santiago

เมื่อใดก็ตามที่การสนทนาเกี่ยวกับการปรับปรุงข้อต่อ Collax ยากที่จะหลีกเลี่ยง - ทำไม? หากมีใครอ่านราย...

ArthroNeo

ArthroNeo

Fina Santiago

สำหรับบทสนทนาที่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงข้อต่อ ArthroNeo ยังเกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ - ทำไมจึงเป็นเช่...