Dormir, relato de utilizador após 3 semanas | classificação + dicas

Muitas pessoas têm o sonho de dormir bem, porque pensam que dormir bem é o que querem, mas quando dormem mal, pensam que têm um pesadelo. Como isso acontece? Bem, tudo é causado pela idéia errada do que significa dormir bem. Isso acontece porque nosso cérebro pensa que dormir bem significa que é hora de dormir. De fato, o sono é o momento em que nosso corpo descansa e se repara. Para dormir bem, precisamos de energia. Energia é o que permite ao seu corpo manter funções vitais, como digestão, coração e sistema imunológico. Se você se sentir cansado, não se preocupe. Se seu corpo estiver exausto ou estressado, precisará de sua energia para manter suas funções vitais. A energia também mantém sua mente em repouso e dá a sensação de que ela pode continuar. A melhor maneira de ajudar o cérebro a descansar é aumentar seu consumo de energia e energia. Essa é a razão pela qual uma boa noite de sono é essencial para sua saúde. Se você não conseguir dormir direito, pode dificultar o despertar e isso pode levar a problemas mais tarde na vida.

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