O co chodzi z śpij lepiej? Wszystkie fakty i zdjęcia

Większość ludzi marzy o spaniu dobrze, ponieważ myślą, że spanie dobrze jest tym, czego chcą, ale kiedy źle śpią, myślą, że mają koszmar. Jak to się dzieje? Wszystko to jest spowodowane niewłaściwym wyobrażeniem o tym, co to znaczy spać dobrze. Dzieje się tak, ponieważ nasz mózg uważa, że dobry sen oznacza, że nadszedł czas na sen. W rzeczywistości sen jest czasem, w którym nasze ciało odpoczywa i naprawia się. Aby dobrze spać, potrzebujemy energii. Energia pozwala ciału na utrzymanie funkcji życiowych, takich jak trawienie, serce i układ odpornościowy. Jeśli czujesz się zmęczony, nie powinieneś się martwić. Jeśli twoje ciało jest wyczerpane lub zestresowane, będzie potrzebowało twojej energii, aby utrzymać swoje funkcje życiowe. Energia również uspokaja umysł i daje mu poczucie, że może iść dalej. Najlepszym sposobem, aby pomóc mózgowi odpocząć, jest zwiększenie jego energii i zużycia energii. To jest powód, dla którego dobry sen jest niezbędny dla twojego zdrowia. Jeśli nie możesz dobrze spać, może to utrudnić przebudzenie, co może prowadzić do problemów w późniejszym życiu.

Ostatnie testy

Sleep Well

Fina Santiago

Sleep Well jest najwyraźniej jednym z najbardziej idealnych sposobów na poprawę jakości snu w bardz...

Melatolin Plus

Melatolin Plus

Fina Santiago

Melatolin Plus jest dobry, zakładając, że chcesz poprawić swój sen, ale co to może być? Spojrzenie ...

Dormir

Fina Santiago

Możesz niemal pomyśleć, że Dormir cuda. Przynajmniej pojawia się przypuszczenie, jeśli zobaczysz wi...