Avdekket: sove bedre - Dette er sannheten!

De fleste har drømmen om å sove godt, fordi de tror at det å sove godt er det de vil, men når de sover dårlig, tror de at de har et mareritt. Hvordan skjer det? Vel, det hele skyldes feil ide om hva det vil si å sove godt. Dette skjer fordi hjernen vår tror at det å sove godt betyr at det er tid for søvn. Faktisk er søvn tiden da kroppen vår hviler og reparerer seg selv. For å sove godt, trenger vi energi. Energi er det som gjør at kroppen din kan opprettholde viktige funksjoner, som fordøyelse, hjerte og immunforsvar. Hvis du føler deg trøtt, bør du ikke bekymre deg. Hvis kroppen din er utmattet eller hvis den er stresset, vil den trenge energien din for å opprettholde de viktige funksjonene. Energi holder deg også i ro, og gir den en følelse av at den kan fortsette. Den beste måten å hjelpe hjernen til å hvile på er å øke energien og energiforbruket. Det er grunnen til at en god natts søvn er viktig for helsen din. Hvis du ikke kan få riktig søvn, kan det gjøre det vanskelig å våkne, og det kan føre til problemer senere i livet.

De siste testene

Sleep Well

Fina Santiago

Sleep Well er tilsynelatende en av de mest ideelle måtene å forbedre søvnkvaliteten på en veldig må...

Dormir

Fina Santiago

Du kan nesten tro at Dormir underverker. I det minste kommer gjetningen om du ser de mange positive...