Kualitas tidur dalam eksperimen sendiri – saya tidak bisa...

Kebanyakan orang memiliki mimpi tidur nyenyak, karena mereka berpikir bahwa tidur nyenyak adalah yang mereka inginkan, tetapi ketika mereka tidur nyenyak, mereka pikir mereka memiliki mimpi buruk. Bagaimana itu bisa terjadi? Yah, itu semua disebabkan oleh gagasan yang salah tentang apa artinya tidur nyenyak. Ini terjadi karena otak kita berpikir bahwa tidur nyenyak berarti sudah waktunya tidur. Padahal, tidur adalah waktu ketika tubuh kita beristirahat dan memperbaiki dirinya sendiri. Agar tidur nyenyak, kita membutuhkan energi. Energi inilah yang memungkinkan tubuh Anda mempertahankan fungsi vital, seperti pencernaan, jantung, dan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda merasa lelah, Anda tidak perlu khawatir. Jika tubuh Anda kelelahan atau stres, tubuh Anda akan membutuhkan energi untuk mempertahankan fungsi vitalnya. Energi juga membuat pikiran Anda beristirahat, dan memberinya perasaan bahwa itu dapat terus berjalan. Cara terbaik untuk membantu otak beristirahat, adalah meningkatkan energi dan konsumsi energinya. Itulah alasan mengapa tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan Anda. Jika Anda tidak bisa mendapatkan tidur yang tepat, itu bisa membuatnya sulit untuk bangun, dan itu dapat menyebabkan masalah di kemudian hari.

Tes terakhir

Sleep Well

Fina Santiago

Sleep Well tampaknya adalah salah satu cara paling ideal untuk meningkatkan kualitas tidur dengan c...

Dormir

Fina Santiago

Anda mungkin hampir berpikir bahwa Dormir bekerja dengan sangat baik. Setidaknya dugaan muncul jika...